皆様お元気ですか！

 

いやー　もう今年の半分が過ぎようとしています。

 

本当に月日が経つのが速く感じますね。

 

６月と言えば「梅雨」。梅雨の語源を調べますとこの時期は湿度が高く黴（カビ）が出やすいことから黴雨（バイウ）と言われ、これが「梅雨」に転じたそうです。

 

またはこの時期には梅の実が熟す頃であるからと諸説あるようです。

 

またこの時期に雨が多く降らないと農作物の成育が遅れてしまいます。

 

雨が続くと憂鬱な気分にもなりますが、悠久の自然の流れの恵みの雨と思えばが気分も晴れてきます。　

 

何事も「心の置き所」で見え方がまるで違ってきます。

 

自分中心で考えると嫌なことでも、もっと大きな視野の心で見れば違う世界も見えてきます。

 

このジメジメした梅雨が終わるとあの暑―い夏がやってきます。

 

酷暑を乗り切る為には、体力をつけなければなりません。

 

体力、つまり人間のエネルギーはどこで作られるのでしょうか？

 

私たちのカラダは約37兆個の細胞でできています。

 

毎日、細胞が生まれては死んでいきます。これを新陳代謝といい、脳と心臓の細胞だけは基本的に入れ替わらないようです。

 

1個ずつの細胞の中には遺伝子DNA があります。遺伝子は体の設計図です。

 

すべての細胞に等しくあります。「ミトコンドリア」という微小器官がこの細胞内に300個から3000個存在すると言われています。

 

「水素」はミトコンドリアを活性化しエネルギー代謝を促進します。

 

カラダは大変、精巧に作られ「神秘な宇宙」と表現されることがあります。

 

どこか少しでも異常になれば命の危機になります。

 

例えば血管ですがカラダには微小な毛細血管までいれると約１０万キロ（地球を二周半）もの血液が流れ、心臓から出た血液が体内を巡り、再び帰ってくる時間は約30秒と言われています。

 

大動脈では毎秒1メートルのスピードで流れています。

 

思ったより相当の速さですよね。

 

血管はいわば「血が通る道路」ですので、ここが詰まったり、不具合が生じて本来の血流スピードが保てなくなると、全身に影響が出ることとなります。

 

心臓の血管がつまれば心筋梗塞、脳内の血管がつまれば脳梗塞となり命を落とす原因になります。

 

考えて見れば、カラダを正常に保ち元気に生活できるとは奇跡のような気もします。

 

心臓も胃も、肝臓も内臓全て意識しなくても正常に動いてくれます。

 

カラダは正常を保つように毎日頑張っています。これを「恒常性維持」と言います

 

カラダさん、全てに感謝、毎日命をくれてありがとう！

 

カラダに感謝し日々を大事に過ごしていきたいと思います。

 

「今日が一番若い日！」「人生は楽しむためにある！」

 

一日一日を楽しく元気に過ごすには「健康」でいる事が一番。

 

その為には「健康投資とメンテナンス」が最重要ということを今まで何度もお話してきました。

 

最近は好きな海釣りに行く時位しか運転はしませんが、車も半年毎の点検があります。

 

メンテナンスを怠るとやはり何処かで不具合で出てきます。

 

車は、毎日動かしている方が調子は良いそうです。

 

人も少しずつでもカラダを動かしている方が体調が良くなります。

 

車も人間のカラダと一緒ですね。

 

頭で解っていても中々実行できないのが現実です。

 

若い時はカラダは基本、元気ですから私もそうでしたがこの食材が健康に良いとか悪いとかは考えずに、美味しそうで好きな物をおなか一杯食べていました。

 

コーラはカラダに良くないと言われても「関係ないね」と平気でがぶ飲み状態。

 

運動も高校時代は好きでサッカー部に入り練習をしていましたが、けして健康になる為ではありませんでした。

 

何故かというと健康など気にしなくとも、若いカラダは代謝も良く炎症からの回復も頗る早いのです。

 

しかしながら4０歳以降、特に60歳からはそうはいきません。

 

若いころの延長で生活していたら老化は促進し病気になる確率は間違いなく高まります。

 

しかしながら健康になる為に生きるのではありません。

 

「健康ノイローゼ」になる必要はありません。

 

大事なのは正しい知識を持って少し意識を高めれば良いのです。

 

例えば、運動不足だから駅までの徒歩は早歩き、エスカレーターは使わず階段。

 

洋食好きな人は、たまには和食系「焼き魚定食」。

 

ストレスばかりで眉間にしわ寄せて怖い顔は口角を上げてスマイル顔へ、マイナス言葉（無理・できない・しかし・でも・だって）からプラス言葉（ありがとう・できる・素晴らしい、うれしい）へ。心とカラダは同じ方向へ向かいます。

 

いくつになっても遅いことはありません。

 

今日から自分なりの健康法を早く見つける事です。

 

優秀な価値あるサプリメントの活用も「良い食事を摂る」ことへの延長線上にあります。

 

特に「水素サプリメント」の大きな役割は体内に溜まり続ける「悪玉活性酸素」の除去です。

 

活性酸素が老化の促進、病気の原因であることは周知の事実です。

 

活性酸素には、善玉と悪玉があります。

 

「水素」は悪玉活性酸素のみを除去し善玉活性酸素には反応しないという理想的な「抗酸化物質」です。

 

私はいつでもどこでも「H2PROUD」を持ち歩いています。

 

疲れた時もお腹の調子が悪い時も何故か眠い時も追いの飲み。

 

お守りみたいな物です。

 

皆様の益々のご健勝をお祈り申し上げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　萩原雄二