皆様お元気ですか！

 

令和６年の元旦に能登半島沖地震そしてJAL機と救援機の衝突事故が発生し何とも憂鬱なお正月になってしまいました。

 

被災された方々の心情を思うとこの世は何と非常な事かと何とも言えない悲しい気持ちになります。

 

日本に住んでいる限りどこでも、いつ大地震が起きても不思議のない国に私達は生活しています。

 

ですから他人事とは到底思えません。

 

メディアで連日、悲惨な状況とボランティア活動の様子などが報道され「今私達に何ができるのか」を思われている人は沢山おられると思います。

 

人生の中で思わぬアクシデントは必ず何度か起こるようです。

 

自然災害のアクシデントは、いつ襲ってくるかが解らないので防ぐのは難しいですが命に関わるカラダのアクシデントはある程度は防げると思います。

 

病気はいきなりなるものではありません。物事には結果の前に理由があります。

 

「因果の法則」です。原因が有って結果が有ります。

 

原因とは一体何でしょうか？

 

日頃の生活習慣、健康で生活する為の条件として一般に言われるのが「バランスの良い食事」・「適度な運動」・「質の良い睡眠」～悪いストレスが少ない生活をおくるという意味です。

 

ご自分自身に問いかけてみて「健康」に過ごすために毎日何かなさってますでしょうか？私達は毎日食べる「食事」でカラダは造られます。

 

以前にもお話ししましたが、「良い食事は良いカラダを造る」「悪い食事は悪いカラダを造る」誰もが解る当たり前の理屈です。

 

しかしながらこの「悪い食事」が良くわからない。

 

日本は残念ながら「食育」という概念を正しく理解している人が少ないように思います。

 

コンビニに行けば便利で美味しくて割安な食材がドンドン増えて業者同士での熾烈な開発合戦にもなっています。

 

何故そのような事になるかと言えばそれを私達消費者が求めているからです。

 

インスタント食品、冷凍食品、スイート類、・・・・今や何でも美味しく簡単に早く調理できる良き時代？になりました。

 

離乳食もビン詰め商品が山のように販売されています。

 

食品添加物の全てが悪い訳ではありませんが指定添加物という中にはかカラダに悪い影響が出る物が数多くあります。

 

インターネットで検索すれば沢山情報はとれます。

 

但し「正しく知る」という事が大事です。信用できるHPを探して必要な情報を得て下さい。

 

今やスマホは良き情報を得る為には必需品です。

 

カラダのアクシデントが襲って来ないように「食」には関心を持った方が得します。

 

農薬もしかりです。野菜もなるべく国産の有機野菜を購入することです。

 

飲み水も水道水ではなくミネラルウォーター、性能の良い浄水器は当たり前。

 

「食」にこだわるとお金も余計かかりますがこれも「健康投資」です。

 

納豆、豆腐を購入する際は、「遺伝子組み換えではない」とハッキリ表示したものを買う。購入する際は表示を見て下さい。

 

遺伝子組み換えの混ざり物の商品が多くて驚きます。消費者を誤魔化す表現が多いので注意が必要です。

 

スーパーでは、味付けしてある加工肉は買わない方が良いです。

 

添加物のてんこ盛りです。

 

練り物（ハム、ソーセージ）漬物、明太子なども毎日食べるのは避けた方が無難です。

 

紙面の都合上この辺にしておきますが言い出したらきりがありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しかしながらあまり深く勉強しない方が良いです。

 

何故かというと食べる物がなくなり健康ノイローゼになってしまう恐れがあります。

 

私も仕事柄、健康オタクの人が多いですが中には食事をする際「頭で食べる」人がいます。

 

食材に対して能書きばかり言うので一緒に食事していても嫌になります。

 

たまには私もカップラーメンも冷凍食品も食べます。

 

最低限の事は理解して悪い食事を継続しないことが大事です。

 

今年も元気生活を継続する為にも優れた水素サプリ「H2PROUD」をご活用下さい。

 

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。

株式会社シェイプ

萩原雄二