皆様お元気ですか！ いよいよ暑いー夏、本番です。

この時期は、熱中症に気をつけなければなりません。

特にご老人は、喉乾きセンサーが老化していますのでカラダが水分を欲しているのにさほど渇きを感じない方が多いようです。

意識して「水」を飲むようにしましょう！　最低　朝に一杯、夜に一杯、お風呂入る前に一杯

 

熱中症は、頭がクラクラしたり気持ち悪くなって吐き気がするなどカラダの変調が出た時には既に相当ひどくなっており、行動を起こす前、なるべく早めに水分補給する必要があります。

 

スポーツ飲料は多くの糖分を含むので糖尿病の方は避けたほうが無難でしょう。

炭酸系の飲み物も同じです。特に子供の飲みすぎには注意して下さい。

 

水分だけでなく塩分も摂る必要があります。

何故なら汗と共に塩分も排出されてしまいます。

色々な対策商品が薬局等にも売っています。私は知人から紹介された岩塩を持ち歩いています。

 

「H2PROUD」を飲む際もコップ一杯の少し多目の水で飲まれたら良いと思います。

 

人が活きる活力、エネルギーは人を構成する６０兆個の細胞のなかにある微小器官「ミトコンドリア」で生産されます。　

生活習慣、年齢などで一人一人、数も質も異なります。

 

夏バテしない為には「ミトコンドリア」を活性化しなければなりません。

「ミトコンドリア」は「水素」を補給してあげると一段と活性化します。

 

「水素補給」は車で例えるならターボエンジンを積んだようなもの。

がぜん、その走り、軽快感は見違えるようになります。

水素研究の第一人者である日本医科大学、太田成男教授は「ミトコンドリア」の世界的権威で有名な学者です。

 

　「ミトコンドリア」が效率よく働くと活性酸素の発生が少なくなります。

先月号でもお話ししましたがやはり「ミトコンドリア」が若さと元気の要です。

 

最近、友人に誘われ「食育セミナー」に参加しました。

講師は４００万部売れた「買ってはいけない」の著作の健康ジャーナリストでした。

私もかつて１０年以上「健康セミナー」を主催していた経験があります。

 

大変、為になる話で聞いて良かったと思いましたが、複雑な思いをしたのも事実です。

私には基礎知識がありましたので言わんとする事は理解できましたが、「食品添加物」の話しは、初めて聞かれる人にはかなりの「カルチャーショック」があり、話し手はもっと気を遣う必要があると思いました。　

 

最も健康ジャーナリストはありきたりのおとなしい話では仕事にならないのでしょう。

子供には一体何を食べさせれば良いの？　食べさせるものがない！と、「健康ノイローゼ」になってしまう可能性があります。　

母親の育児ノイローゼ、原因の一つでもあります。

 

確かに日本は先進国の中でも「食品添加物大国」で多くの根深い問題があるのは事実です。

癌が二人に一人が発症し、三人に一人が亡くなる日本、まさしく異常事態です。

 

こうした要因の一つであることは間違いないことだと思います。

特に子供を育てる若い方には、正しく知って実践する必要があります。

 

添加物だらけのお菓子・ジュース・電子レンジで「チン・チン」冷凍食品・休みの日は家族全員でジャンクフード通い・・・・・・平気で与え続けた結果、アトピー、喘息等など　何故私の子供が？？？

 

食育に関しては「無知は罪」になる事が多くあります。知らなかったでは済まされません。

最低でも「特にいけない指定添加物」は避けるべきでしょう。

 

これらはいくらでもインターネットで調べられます。

但しインターネットでの情報を鵜呑みしてはいけません。　

正しい情報を得る知恵も身に付ける必要があります。

 

どんなに気をつけていても「食品添加物」「農薬」「紫外線」「電磁波」「汚染水道水」「薬害」・・・・体内に蓄積されていきます。私たちは「複合汚染」の中で生活しているようなものです。

 

生活していく中で間違いなく「活性酸素」が多量に発生し、病気・老化の原因になります。

それに強い「ストレス」が加われば人は簡単に病に冒されます。

 

いかにこれらのリスクから逃げ或いは避けるか。～「元気に生活」するテーマです。

「食育」は、私のライフワーク。 知恵を得て実践し、より元気に・より美しくなる為に「自分の健康は自分で守る」

～今「セルフメディケーション」の考え方が最も大切な事と思います。

先日も「日本人の平均寿命」が発表されました。女性が香港に１位の座が奪われたとか。

余り興味がありません。　

大事なのは「平均寿命」ではなく「健康寿命」です。

 

人生を全うするまでいかに元気に生活するか。　

これが本当に楽しい人生に繋がるのでしょう。

「水素を摂り入れる生活」を実践し続けていただき一人でも多くの方が元気になられます事が私どもの願いです。

　　皆様の益々の御健勝をお祈り申し上げます。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 感謝

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　株式会社　シェイプ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　萩原　雄二