2015年7月号

皆様、お元気ですか！

アレレ・・・・早いものでもう半年が過ぎてしまいました。

どうも年を重ねると共に、時間の経つのが早く感じられる感覚が加速されているようです。　

そしていよいよ暑―い夏がついにきてしまいました。

子供の頃、夏は大好きな季節でした。そして夏休みは遊ぶことしか考えていませんでした。

私が小学生の頃は東京（中目黒）でも小さな野原が結構あり虫取りなどして遊びました。

その頃の私は昆虫をこよなく愛していまして、いつかアゲハ蝶の卵をとってきて家で飼ったことがあります。幼虫からさなぎへそして蝶に成長する過程はまさに神秘的でした。

「さなぎ」になり蝶として飛び立つのが待ち遠しくて毎日観測したものです。ある日打ち合わせでもしたようにいっせいに羽ばたきました。外で遊んで帰ってきたら家中何匹ものアゲハ蝶が舞っていてとても感動的でした。

お袋様が「飼うのだったら外で飼いなさい」と微笑みながら言われたのを覚えています。

母親の言うことはごもっともです。それでもめげず、家の中でトカゲ、アリ、カナブン・・など色々飼いました。海に連れて行ってもらい遊ぶことばかりで夏は大好きな季節でした。　ところが今では早く夏が終わってくれーと思ってしまいます。

虫も今は大嫌いであの時の自分はどこにいってしまったのでしょうか。

純粋に虫を愛した気持ちはどこに・・・？

しかしながらこの暑い夏がなければお米も果物、野菜とあらゆる生命が育まれません。

この暑さはどうにかなるものではないので受け入れるほかありません。

「夏をいかに元気に乗り越えるか。」　今を生きるテーマです。

健康の基本は「食事（水）・運動・睡眠」

食べる事に関しては、正しく知って実践する。自分で意識して注意をしなければなりません。例えば洋食系が続いているとするならば今日は和食系にしようとか。

最近食べ過ぎだから少し節食しようとか。

あとはバランスの問題。あまり偏った食事は控えることです。

「食」の情報は溢れかえっています。あまり情報を取り入れすぎると頭でっかちになり絶えず頭で考えながら食事をするようになってしまいます。

これはと思える情報だけインプットし、いらない情報はデトックスしてしまいましょう。

あまり神経質にならない事です。

しかしながら最低限の事は知る必要があります。特に子供をこれから育てるママは知らなければなりません。どのような食事を摂らせるかは親の責任です。

「食育活動」は、国民全体で考えていかないと子供の未来はありません。

あまり意識しないで一番簡単に変えられるのは「水」です。

「オプティマルヘルス」という言葉があります。これはサプリメント先進国のアメリカの方たちが提唱したその年齢で最高レベルの健康状態を保つ「最善の健康」という意味です。

どのような健康レベルを目指そうとも「水」にはこだわる事が健康を手に入れる最も簡単で大事なことです。　「水」にはこだわり、お金をかける事です。

何故なら私たち成人のカラダは60％から65％は水分で構成されています。

言うならば水袋のようなものです。人間の体が1日に排出する水分の量を合計すると、約2.3リットルにもなります。健康な人は、1日の排出量とほぼ同じ約2.3リットルの水分を飲食物から補給する必要があります。

今迄、どのような「水質」の水を摂っていたかでその人の「体質」が決まると言われています。どんな水を体内に取り入れるべきか。何事もあまり偏らない水を選ぶべきです。

やはり「自然の湧水」「活きている水」「働く水」にかなうものはありません。

自然の大地のメカニズム、エネルギーを蓄えた水です。

食、水の次は「適度な運動」です。元気な人は間違いなく健康法として毎日何かしら実践しています。先月号のなかでお話させてもらった「ミトコンドリア」を活性させて体内のエネルギー効率を良くすればカラダの底から活力が出てきます。

そしてプラス「水素」の補給が大事です。今や一流のアスリートの選手は「水素」を採り入れています。疲れにくいカラダになり持続力がつき成績が上がります。

わずか７年程で３００報を超える研究論文が発表され今何故多くの研究者が「水素研究」をしているかというと「水素」が世界を救う可能性があるという事です。

例えば生活習慣病である「糖尿病」は日本でも患者は増える一方。世界的に見ても2030年までに５億人を超えて世界の１０人に１人が糖尿病になると推測されています。

世界で糖尿病と共に生きる人の数は３億６６００万人。１０秒に３人、年間にすると１０００万人が新たに糖尿病を発症している計算になります。

世界中であらゆる病気が増えつつあります。

認知症も世界中で患者が急速に増えています。

日本では65歳以上では5人に1人が発症するというデータもあります。

「水素」の効果が報告された病態、疾患は約50あります。

脳・脊髄・眼・耳・肺・心臓・肝臓・膵臓・腸管・血管・代謝・舌・炎症などで特に多いのは脳関係です。脳梗塞・老年期認知症・アルツハイマー病・パーキンソン病・・・

（名古屋大学大学院医学系研究科　大野教授　日本抗加齢医学会雑誌より）

また分子状水素の研究に参画大学・研究所は東大・京都大をはじめ約40もあります。

「水素」はカラダに蓄積する要素がなくまたカラダを構成している物質で「副作用」の心配が全くありません。また薬と併用しても拮抗（効果をさまたげる）する事がありません。

「水素」は、究極のデトックス素材であり悪玉活性酸素を徹底的に排除します。

カラダが元気に若々しくなる健康法を継続実践し、カラダが病気になる要素を少しずつでもなくしていくのがこの病める社会を賢く生きていく知恵だと思います。

皆様の益々のご健勝をお祈り申し上げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                                         　　  　 株式会社シェイプ

                                                                        萩原　雄二